Nelonen - Viihde on hyväksi

Hei.
Haluaisin vähentää hiilihydraatteja ruokavaliossani, sillä tällä hetkellä saan niitä todella paljon. Tuntuu etten keksi esimerkiksi leivälle mitään välipalakorviketta joka pitäisi kylläisenä. Olisiko sinulla tähän jotain vinkkiä? Aion jossain vaiheessa varata ajan, jotta voisin saada tarkan ruokavalio- ja kuntoilusuunnitelman! Olet kyllä upea näky ja ihailen tyylikkyyttäsi ohjelmassasi.
Nainen, 24 vuotta

Välipala korvike leivälle. Itse syön välipalana rahkaa ja mansikoita. Illalla "herkuttelen" syömällä viinirypäleitä 5% juuston kanssa.
Leipää syön hyvin vähän itse.
-Tiina

Haluaisin kysyä sellaista, että kieltäydyttekö koskaan tekemästä leikkausta tai muuta operaatiota (botox)?
Nainen, 25 vuotta

Hei.
Joudumme monesti kieltäytymään erilaisista toimenpiteistä. Syitä on monia mm. sairaudet, lääkitykset tai epärealistiset odotukset.
-tiina-

Hei Tiina.
Olen 25-vuotias nainen ja ongelmani on seuraava: Vasen rintani on kokoa 75A ja oikea 80C. Mitat on otettu liiviliikkeessä. En ole ollut raskaana. Ongelma on kauhea, koska se vaivaa minua, esim uidessa.
Nainen, 25 vuotta

Rintojen eriparisuus on hyvin yleinen ongelma ja se on hoidettavissa joko implanteilla tai toista rintaa pienentämällä.
-tiina-

Hei Tiina! Haluaisin laihtua 10 kg taí yli jos mahdollista, mutta koulu vie kaiken ajan ja olen aika makean ystävä.Olen ensikuussa 15 ja haluaisin näyttää jos silloin laihemmalta jos onnistuu.Painan nyt 78 kg, mikä on mielestäni todella paha vaikka en siitä jaksa välillä välittää.Pituutta on 162.4 cm. Eli , mikä dietti sopisi minulle joka olisi myös nopea ja mukava, mutta kumminkin sellainen että tulos olisi pysyvä?
Nainen, 15 vuotta

Olet vielä nuori ja sinun on helppo vielä muuttaa ruokailutottumuksiasi. Sillä juuri vääristä ruokailutottumuksista ja vähäisestä liikunnasta johtuu ylimääräisten kilojen karttuminen. Kehosi kypsyy vielä aikuiseksi ja tässä vaiheessa monille tapahtuu
kehon koostumuksessa suuria muutoksia. Jotkut kasvavat pituutta, jotkut leveyttä...aina kuitenkin tulisi muistaa syödä.
Se mitä syöt on tärkeää tietysti aina, mutta varsinkin tuossa vaiheessa, kun nuori alkaa kasvaa aikuiseksi.
Lyhyesti sanottuna lisää liikuntaa. Jätä kaikki karkit ja sokeripitoiset juomat pois. Älä juo edes tuoremehuja. Vanha sanonta
Älä juo kaloreita on hyvä. Vähennä kaikki näkyvä rasva pois ja ota ns.10% sääntö. Älä syö mitään, jossa on yli 10% rasvaa.
Pidä ateria koot kohtuullisena ja ennenkaikkea syö säännöllisin väliajoin edellä mainitulla ohjeella.
Saat varmasti tuloksia aikaan noudattamalla ed.mainittuja ohjeita.

-Tiina-

Miksi Hantta pääsi kuntokuurille, mutta esim. ne nuoret likat ihan hiljattain tulleissa jaksoissa menivät leikkaukaseen? Ohjelmassa ei mielestäni painotettu, että tytöt urheilisivat.
Nainen, 24 vuotta

Painotamme jokaiselle asiakkaallemme liikunnan ja ravinnon merkitystä. Asiakas tekee kuitenkin itse päätöksen, haluaako leikkaukseen vaiko dieetille. Lisäksi täytyy muistaa, että aivan kaikkia ongelmia dieetti ei poista.
-tiina-