Jutta ja superdieetit
Jutta ja superdieetit
UutinenGOFATGO-ruokavalio naisille jotka haluavat polttaa läskiä
FitFarmin päävalmentaja, ammattikehonrakentaja Bull on luonut Livin katsojille kolme eri ruokavaliota. GoFatGo-ruokavaliot on tarkoitettu miehille tai naisille jotka haluavat polttaa läskiä vartalosta. Kyseessä on kompromissidieetti, joka soveltuu näin ollen kaikille painosta riippumatta. Tämä ruokavalio on tarkoitettu naisille. Katso ruokavalio tarkkoine ohjeineen!
- Jutta ja superdieetit
- , ruokavaliot
- , Bullin ruokavalio-ohjeet
Jutta ja superdieetit
UutinenGOFATGO-ruokavalio miehille jotka haluavat polttaa läskiä
FitFarmin päävalmentaja, ammattikehonrakentaja Bull on luonut Livin katsojille kolme eri ruokavaliota. GoFatGo-ruokavaliot on tarkoitettu miehille tai naisille jotka haluavat poltttaa läskiä vartalosta. Kyseessä on kompromissidieetti, joka soveltuu näin ollen kaikille painosta riippumatta. Tämä ruokavalio on tarkoitettu miehille.
- Jutta ja superdieetit
- , ruokavaliot
- , Bullin ruokavalio-ohjeet
Jutta ja superdieetit
UutinenADVANCED-ruokavalio naiselle, jonka tavoite on kehittää lihasmassaa
FitFarmin päävalmentaja, ammattikehonrakentaja Bull on luonut Livin katsojille kolme eri ruokavaliota. ADVANCED-ruokavalio on tehty paljon treenaavalle naiselle, jonka tavoite on kehittää lihasmassaa optimaalisesti. Katso koko päivän ruokavalio tarkkoine ohjeineen!
- Jutta ja superdieetit
- , ruokavaliot
- , Bullin ruokavalio-ohjeet
Bullin ruokavaliot
FitFarmin päävalmentaja, ammattikehonrakentaja Bull on luonut Livin katsojille kolme eri ruokavaliota.
GoFatGo-ruokavaliot on tarkoitettu miehille tai naisille jotka haluavat polttaa läskiä vartalosta. Kyseessä on kompromissidieetti, joka soveltuu näin ollenkaikille painosta riippumatta.
ADVANCED-ruokavalio on tehty kovaa treenaavalle naiselle, jonka tavoite on kehittää lihasmassaa optimaalisesti.
Kaikkiin ohjelmiin yhdistetään kuntosaliharjoittelu ja aerobiset harjoitukset. Lisäksi Bull suosittelee aamulenkkejä tyhjällä vatsalla.
Yleisohjeita
Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 4 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.
Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.
Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä korvaa se Fast Dietmix 40g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla.
Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annostusohjeita.
Käytä mausteita runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 5-7g/pv.
